生活中不少朋友都爱吃韭菜，尤其像韭菜馅的饺子更是让很多朋友垂涎三尺。但是大分部女性都会有特殊时期，就是怀孕。怀孕的女性可以吃韭菜，可并不容易消化，就会给身体带来一些问题。那么，孕妇吃韭菜烧心怎么缓解？
1、合理饮食：韭菜虽然对人体好处多多，但是它粗纤维含量也比较多，不太容易消化，往往会引起腹泻。有些孕妇还会有烧心的情况，这时候可能就是因为进食过多导致的，所以平时饮食要少吃多餐，并且要细嚼慢咽。
2、睡觉姿势：有些孕妇是在晚间吃韭菜导致烧心，也有可能是睡姿不对，或是枕头太低造成的。这时候孕妇妈妈们可以将枕头垫高，这样可以防止食管返流。但是千万不要用枕头垫高整个身体，不然食管与胃部会形成弯曲，从而加重烧心感觉。
3、宽松衣物：烧心就是因为食管返流导致的，孕妇妈妈们就要选择宽松的衣物，千万不要选择腰部紧的衣物。这样不仅会给腹部造成压力，还会加重烧心。
4、不要抽烟：虽然说怀孕的女性很少有抽烟的，但是也不排除有这样的女性。抽烟不仅会危害到身体健康，还会增加胃酸分泌。女性在备孕前最好就将抽烟这个习惯戒掉，怀孕的女性吃了韭菜出现烧心问题，也需要及时戒掉抽烟。
参考资料
