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痛经是很多女生都会遇到的一个麻烦事情，苦不堪言。
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而这又是我们女性最为常见的的一种现象，想要有效的缓解痛经症状，我们必须要在日常生活中进行有效的调理。南京卵巢早衰的怀孕方法
那么，经常痛经怎么调理?日常护理
1.经期保暖，避免受寒及经期感冒。
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2.经期禁游泳、盆浴、冷水浴。
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3.保持阴道清洁，经期卫生。
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4.调畅情志，保持精神舒畅，消除恐惧心理。
5.如出现剧烈性痛经，甚至昏厥，应先保暖，再予解痉镇痛剂。
6.练习瑜珈，弯腰，放松等动作更能松弛肌肉及神经，且体质增强有助改善经痛。
7.积极正确地检查和治疗妇科病，月经期应尽量避免做不必要的及各种手术，防止细菌上行感染。患有妇科疾病，要积极治疗，以祛除引起痛经的隐患。
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参考资料
