#哪里可以找到供卵#【试管中心10+年经验,养囊技术成熟,成功率高口碑好Q/V:】3.胃酸胃胀气非常严重。非常尴尬的是，总想打很响亮的嗝。
只想吃特别清淡的食物，因为如果打嗝味道重的食物味会上返，让我很不舒服。胃胀气很明显，明明没吃什么东西，胃却涨的像个小皮球。
缓解胃酸和胃胀气我的对抗办法：
A.无糖无起酥油的苏打饼干或没有经过深加工的花生和坚果。某宝上搜关键词就可以买到，特别胃酸又不想吃饭时候吃一块可以缓解。
B.苏打水（无汽无糖款）。网上有人说水直接加小苏打粉的做法，我不推荐，不仅剂量掌握不好，而且苦涩也容易恶心。我推荐如图没有胃胀气的姐妹买便利店的屈臣氏或象牌的无糖苏打水。有胃胀气的姐妹某宝搜无糖无汽苏打水。
C. 饭后散步，呼吸新鲜空气。饭后固定走30分钟，多呼吸新鲜空气。
D.胃胀气要少吃豆类和粗粮等不易消化，容易导致胃胀气的食物。
4.干呕、吐白色酸水，且时间不固定：我不属于那种孕反吃什么就吐什么的类型，孕期把吃的饭完全吐出来也是仅有的几回而已。我大多数时候都是恶心干呕，吐白色酸水。
而且经过我的观察我孕反严重时，一般是
a.闻到不喜欢的味道如油烟味
b.胃很空没有及时吃东西
c.吃到不喜欢的东西
以上三点会吐的比较多。
孕反呕吐期间，怎么吃叶酸？
我是备孕期间就开始吃叶酸的，一直很好。但到了孕七周孕反开始的时候，早晨与早餐同时服用爱乐维多维片就会觉犯恶心。有一次吐酸水的时候将吃进去的叶酸吐了出来。后来听从医生建议，晚上吃叶酸就好了很多。
我在孕反期间能吃的喜欢吃的食物：
A. 酸甜的水果。特别喜欢吃微酸的巨峰葡萄，但会控制，因为葡萄果糖高；柑橘类，而且特别喜欢橘子皮的味道。吃完橘子，会收集橘子皮放在床头，孕反难受时候闻闻可以缓解一下。
B．好消化的面食：清淡的青菜面条和小馄饨，如图。我孕反期间，吃米饭和米粥甚至小米等杂粮粗粮都会不消化和呕吐。所以孕反期间，陪伴我最多的就是各种清单的面条#哪里可以找到供卵#
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