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孕中期如何补钙1补钙的注意事项：
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1、富含植酸和草酸丰富的食物如菠菜、竹笋等食物会使钙的吸收率下降，麻麻可不能把这些食物和高钙食物一起吃哦！
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2、咖啡等对钙的吸收储留有中等程度的影响，麻麻就算你再困再没精神也不能喝哦！
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睡眠质量的好坏与人们的身体健康与否有着密切的联系，尤其是孕期的准妈妈，睡眠不足不仅对自身有着不良影响，也会影响腹中胎宝宝的健康。孕期失眠往往不是无来由的，而且因人而异，如 ……
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3、高钠饮食会使钙的排泄增加，麻麻记得饮食要清淡，别再那么重口味啦！
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参考资料
