常吃黑豆促排有利受孕是真的吗或许值得一信!

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黑豆属于高蛋白、低热量的食物,蛋白质含量更高达45%以上,而其中的优质蛋白质含量属于豆类食品之首,享有“豆中之王”的美誉。如果和其他含有蛋白质丰富的肉类食物相比,黑豆中的蛋白质含量相当于猪肉的2倍,鸡蛋的3倍,所以也有“植物蛋白肉”的美誉。
除此之外,黑豆还含有脂肪、糖类、胡罗素、维生素B1、维生素B2、叶酸、胆碱、大豆黄酮甙等。大豆黄酮甙是大豆异黄酮的重要组成,而大豆异黄酮和叶酸则可以帮助女性补充雌激素。黑豆如何促进排卵?
大豆异黄酮具有补充雌激素的作用,可以调节雌激素的分泌,所以也被称为植物雌激素。雌性激素可以增加子宫内膜的厚度、刺激卵泡发育成熟、促进输卵管发育,同时也可以增强输卵管节律性收缩性。所以,黑豆确实可以间接性促进卵泡发育、排卵,更有利于受孕。黑豆主要补充的是体内的雌激素,不过怀孕不是单靠雌激素就能实现,反而需要其他因素的配合和作用。黑豆虽然可以间接性帮助备孕,但并不是光食用黑豆就可以成功受孕。黑豆的营养虽然比较丰富,但备孕女性也不能食用太多,如果大量摄入,很可能会导致生理周期出现异常。其实,不管是准备备孕还是不孕患者,都不应该认为黑豆能帮助受孕。因为如果是健康的人群,适当食用黑豆将会强身健体,但如果是患有雌激素偏低或子宫内膜异常的患者,这种症状不要指望食用黑豆就能缓解,这个时候最好是及时就医,寻求专业医生的诊治,以免延误病情。食用黑豆的注意事项
1、不要食用太多的黑豆,否则也会影响身体健康;2、黑豆生硬还含有高纤维,不容易被人体吸收,所以,食用黑豆时不要空腹,年龄较大还有身体虚弱的人也不适合食用;3、黑豆中含有胰蛋白酵素抑制剂和甲状腺激素,会抑制生长和降低碘吸收,只有烹煮之后,这些因素才会被破坏,不然生吃或炒食将会对人体造成不良的影响。虽然说吃黑豆促排有利受孕,但也不要因为怀孕而大量食用,这样很有可能会适得其反,对受孕没有帮助不说,反而还会影响身体健康。
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