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孕妈妈请放心，奶水的好坏和体型胖瘦是没有很大关系的。本地还有一种说法，说是“肥婆养瘦仔，瘦婆养肥仔”，说的就是那种很瘦的妈妈，但是却能养出很好的宝宝，但是很胖的妈妈，宝宝却很瘦小。
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懒妈妈以前有个同事就是属于“瘦婆养肥仔”那种，个子很小，人也很瘦，怀的还是双胞胎，当时大家都会以为，肯定不够奶水给宝宝吃，谁知道两个宝宝都吃得白白胖胖，买的奶粉一点都用不上。
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闺蜜也是属于这种，162cm的身高，只有90斤左右，看着像根棍子一样，可人家母乳喂养的宝宝看着胖嘟嘟的，超可爱。
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所以，就算很瘦也不用担心奶水不好，不够供给宝宝，不过，奶水也不是天生就多就好的，产后也需要做一些努力。
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1.早开奶，勤吮吸
宝宝出生之后最好能在半个小时之内开奶，如果不行，那也尽量早一点给宝宝开奶。越早开奶，奶水就越快下来，多让宝宝吃奶，奶水也就越多。
2.提供充足的营养
产后由于要母乳喂养，新妈妈所需要的营养会比普通人要多，所以在饮食上要注意把控好饮食的量和质量。
吃好点，吃多点，保证每天足够的食量和营养供
给。
3.保证充足睡眠，避免劳累
母乳喂养是很消耗能量的，产妇更要休息好，避免劳累，让身体得以休养生息，产出更多的母乳。
4.保持心情愉悦
愉悦的心情能够保证激素正常分泌，包括泌乳素，保证能够正常产奶。
总之，就算很瘦奶水也可以很好，胖的也不
见得奶水会好，所以孕妈妈现在不需要过早担心这个问题，只要在产后尽快开奶，并且让宝宝多吃，奶水自然会越来越多。同时为了保证奶水的质量，妈妈就要保证营养的 入。
我是懒妈妈，一个二胎宝妈，多平台原创作者，混迹于育儿圈多年，专注于孕产，育儿方面的解答，关注我了解更多。本文系原创，抄袭必究，图片来源于网络，侵权删。
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