产妇盆底肌修复操：助力妈妈恢复自信，摆脱产尿失禁困扰

产妇在6周到8周左右可以做盆底肌康复操。不过,过早的锻炼可能会影响产妇的恢复。生完孩子后,女性的身体通常比较虚弱,会导致盆底肌松弛。一般需要休息6周到8周,身体和子宫才能逐渐恢复。因此,只有当身体逐渐恢复后,才可以做盆底肌康复操,以促进盆底肌收缩并改善盆底肌松弛的症状。锻炼需要循序渐进,并且在锻炼过程中要避免过度疲劳,以免影响女性身体健康。有必要时,应配合医生进行盆底康复训练。