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例假第五天可以练腹吗良多人皆晓得女性去月经时，有良多工作皆不克不及做，不然会安慰月经，惹起痛经等不良环境。不外有良多女性日常平凡喜好运动，每次去月经也依旧刚愎自用，如许长时间剧烈运动是会影响身体健康。以是女性须要把自行掌握运动的强度。那么，女性去月经第五天可以停止腹部锻炼吗？

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女性去月经第五天，此时月经量较少，是可以停止强度较小的运动。以是女性想要停止腹部锻炼，起首要保障本人锻炼强度小，且运动工夫没有少，不然发起等月经完毕后再停止运动比力好。女性月经时代运动，会诱发或许减轻月经时代身体不适，招致月经不调。

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以是女性要制止一些增长腹压的力量型运动，好比举重、哑铃等，否则即使月经快完毕了，也能够招致月经经期延伸。并且，女性月经时代，她们子宫心处于翻开形态，简单让细菌入侵，增长熏染，招致女性熏染妇科病，以是女性要留神经期的沐浴方法，和制止泅水。

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女性正在月经时代比力得当停止太极拳、慢跑等强度较小的运动，太极拳拳术气势派头蕴藉内敛，可能让人如沐春风，晋升本人与周围环境的和谐与协调，进步身体体质。而慢跑可能增强体质，到达减肥防胖的目标，得当白叟小孩。

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