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不过要注意的是，由于海洋污染严重，一些鱼类含汞量较高，不宜食用，如鲭鱼、旗鱼和方头鱼等。
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2、海鲜一定要煮熟再吃：准妈妈应该避免吃三文鱼之类的生海鲜，在加工时也一定要将海鲜完全煮熟再食用。
若食物没有充分加热，可能会感染一些寄生虫或李斯特菌，通过胎盘传给胎儿。
3、吃海鲜时要少吃水果：含有鞣酸的水果如柿子、葡萄等会破坏海鲜中的优质蛋白，降低海鲜的营养价值，而大量的维生素C会将海鱼中的矿物质砷转化为有毒价态，因此吃海鲜后至少应间隔2个小时再吃这类水果。
不过，孕期吃海鲜也要适量，应注意饮食的合理搭配。
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突然摄取过多蛋白质，身体不适应，容易引发一系列肠胃道问题，也有可能造成原本不过敏的准妈妈变成过敏体质。
了解了孕期“吃”的问题，下面我们再来看看代孕都有哪些好处：1、做妈妈让女性更美丽。
生活中，常见有些女性代孕后变得容光焕发。
代孕期间，绝大多数准妈妈都会变得更美。
而产前产后细心调理，这种美丽会一直延续到生产之后。
究其原因，主要是因为孕期女性基础代谢会增加，身体的内分泌能得到更好的调节，导致皮肤更光洁、弹性更好。
2、代孕分娩是改善女性体质的好时机。
对于身体虚弱的女性来说，代孕分娩期间休息更多，身体更易接受调节，是休养身心的好机会。
3、代孕分娩让女性股骨更强壮。
女性每生育一次，就有助于降低9%的骨折风险。
母亲在代孕过程中体位发生自然改变，身体的施力点产生了变化，影响到股骨支撑的力学结构，最终强化了产妇的股骨支撑，因而让妈妈们拥有更加强壮的股骨。
4、宝宝做纽带，更易安然度过“七年之痒”。
当新婚时的甜蜜日趋平淡，很多丈夫和妻子会经历“七年之痒”。
如果这时正在共同养育宝宝，就会不一样了。
宝宝是夫妻之间最稳固的纽带，在照顾宝宝、陪伴宝宝成长的过程中，夫妻俩齐心协力，更容易找到共同关心的话题，夫妻间的感情会更加融洽。
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参考资料
