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哺乳期吃茭白回奶吗
哺乳期吃茭白不会回奶。
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哺乳期得当吃茭白，有催乳的功能。不外吃茭白要留神，茭白性寒能发宿病，凡肠胃虚寒及疮疡化脓者勿食。与豆腐同食，易造成结石;与蜂蜜同食，易引发痼疾。
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2哺乳期吃茭白的益处
1、减肥
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茭白的热量并没有下，减肥时完整可以适量食用茭白。
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2、增补养分
茭白养分丰硕，对人体养分的增补不可估量，时常食用可以无效增补平衡人体养分。
3、美容养颜
茭白中借含有大批的豆醇，这类物资可能资助人体无效的消除体内的活性氧，同时借可能抑止酪氨酸酶活性，从而可阻挠黑色素天生。
4、催乳
茭白作为蔬菜食用，口感甜蜜，鲜嫩爽口，不只好吃，养分丰硕，并且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。茭白性味甘冷，有解热毒、防烦渴、利二便跟催乳功能。
3哺乳期吃茭白注意事项
1、脾胃虚寒或许有腹泻的南京代孕妈没有得当吃茭白;
2、正在吃茭白的时间没有发起搭配豆腐，如许会形成结石的效果;
3、哺乳期也不克不及把茭白跟蜂蜜一路食用，会引发痼疾。
4哺乳期茭白食谱推举
1、 茭白猪蹄汤
做法：猪蹄于滚水烫后刮去浮皮，拔去毛，洗净。将猪蹄放入锅内，减净水、料酒、生姜片及大葱。旺火煮沸，撇去浮沫。改用小火炖至猪蹄酥烂后，投入茭白片，再煮5分钟，参加食盐便可。
2、茭白三丝
做法：用少量料酒、白胡椒粉、盐跟鸡精将肉丝抓匀腌渍十五分钟，腌渍好后加一小撮淀粉抓匀。旺火下切好的蒜瓣与肉丝一同爆炒，盛出备用。大火将茭白炒熟，出锅前少量盐翻拌平均。旺火下青椒丝跟胡萝卜丝，调入盐跟鸡精，断生后倒入茭白丝跟肉丝翻炒至青椒微软，盛出便可。
3、茭白胡萝卜鲫鱼汤
做法：鲫鱼洗净沥干水份， 茭白跟胡萝卜切滚刀，小葱切小段。起油锅，爆香生姜跟干辣椒。 下入鲫鱼煎炒后注入适量沸水没过鱼身。大火煮五分钟后放入胡萝卜。 放入茭白继承炖煮15分钟。 适量盐调味，撒入小葱增香。
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